摘要：:居家断绝,Apple Watch,watchO如安在宅家的进程中，也能保持一个精采的作息？我想你必然需要一位“睡眠助理”。与配置传统的闹钟对比，我小我私家更推荐各人善用iPhone中的康健
如安在宅家的进程中，也能保持一个精采的作息？我想你必然需要一位“睡眠助理”。与配置传统的闹钟对比，我小我私家更推荐各人善用iPhone中的康健App。在“睡眠”选项中，我们可以配置逐日的就寝时间以及起床时间。并且共同Apple Watch利用的时候，手表也会通过“轻轻拍打手腕”的方法，提示我们该去睡觉。此时Apple Watch与Phone城市进入睡眠状态，息屏时手机的亮度会低落，Apple Watch也会自动息屏。并且，此时我们也收不到任何不重要的推送信息，确保不会因为手机的推送动静延长睡眠。
Apple Watch开启睡眠模式后仅显示时间
此刻我已经习惯佩带Apple Watch睡觉，因为戴上它今后，唤醒你的就是这位“腕上睡眠助理”。它会通过轻轻拍打腕部的方法唤醒你，而且当我们在康健App中配置好起床时间后，闹铃也会变为越发柔和的“早起者”、“第一道光”、“太阳神”等等，对比传统且逆耳刺耳的闹铃，这种越发温和的唤醒方法，也能让我们每一小我私家可以拥有放松的脸色去迎接新的一天。
精练透气的编织单圈表带很适合睡眠时佩带哦！
虽然，也有一些人在担忧佩带手表会影响睡眠。颠末我实际的体验，只要选择了一条透气性精采的表带，就不必担忧。我曾经测试过多个差异材质的表带，最后发明编织单圈表带、尼龙回环表带以及Nike表带等具有精采透气性的表带，更适合在睡眠时佩带，假如你也但愿得到全面的睡眠监测，这些表带都是不错的选择。
写在最后
可以看到，纵然是宅在家中，我们也能在Apple Watch的辅佐下，得到一个有层次的糊口。在此之前，我曾经认为宅在家中大概导致此前僵持的糊口习惯被改变，但通过这段时间的经验来看，当你真的但愿僵持一个好的糊口习惯时，身边的一切城市辅佐你。
这就是我在2022年的一段宅家经验，但愿上面的这些小Tips可以或许辅佐你在宅家的同时得到精采的糊口方法。虽然，我想列位也和我一样但愿这段疫情早些已往，究竟可以或许走出家门的正常糊口，才是每小我私家的心之所愿。
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