摘要：:Apple Watch,康健App,睡眠监测除此之外，利用康健App设定睡眠时间，你也会收获一个“特别收益”，那就是第二天早晨唤醒你的不再是令人急躁、听了就想摔手机的“雷达” 铃声 ，而
除此之外，利用康健App设定睡眠时间，你也会收获一个“特别收益”，那就是第二天早晨唤醒你的不再是令人急躁、听了就想摔手机的“雷达”铃声，而是诸如“早起者”、“第一道光”、“太阳神”等等柔和的起床闹钟，相信这些出格的起床闹钟，也会开启你一天的优美脸色。
你还需要一个“好帮忙”
康健App中有关于睡眠的各项操纵，可以辅佐我们养成一个精采的睡眠习惯，而假如你但愿得到一个越发全面的体验，Apple Watch这个好帮忙同样不行少。
此刻，Apple Watch已经成为我的贴身朋侪，除了迟早洗漱时摘下它充电以外，我险些每时每刻在戴着它。对我来说，它可以或许在每晚通过轻轻拍打手腕的方法实时提醒我睡觉，让我留意本身的身体。而在睡眠进程中，手表也会通过我的行动，监测我的入睡时间、呼吸频率等信息，并将其以图表的形式，出此刻康健App中。
数据将以图表的形式出此刻康健App中
相信会有人问，假如我的手表电量不敷以支撑睡眠监测怎么办？其实Apple Watch早就替我们想到这一点了。当手表检测到电量不敷以支撑睡眠监测时，会通过推送的形式提醒我们为手表充电。凭据Apple Watch的设定，只有电量不低于30%，才气确保睡眠监测不变。虽然，假如你利用的是最新一代的Apple Watch Series 7，差不多操作洗漱的十几分钟时间，就能让手表回血。
Apple Watch会主动提醒用户在睡眠前充电
事实上，佩带Apple Watch睡觉是一个出格奇妙的体验。因为在早晨闹钟响起时，你会感觉到腕部有一阵从迟钝到轻快的震动体验，提醒你该起床了，而且手表也会自动播放前文提到的“早起者”、“第一道光”、“太阳神”等等柔和的起床闹钟铃，而且此时只需抬起手腕即可封锁闹钟，无需再次封锁iPhone上的闹钟。和传统闹钟对比，这种“温和不刺激”的唤醒体验，必然会让你从早晨开始就拥有一个放松的脸色去迎接一成天的挑战。
也有许多人担忧睡觉时佩带手表是否舒适，颠末我的实际体验，只需要选择一条符合的表带，就能得到巩固的睡眠。一般而言，没有否决设计的表带可以大大晋升佩带感，而编织单圈表带、尼龙回环式举动表带等等透气且精练的表带恰恰是我们的最佳选择。
编织单圈表带
回环式举动表带
正好近期恰逢苹果推出了一系列的春季色新表带，诸如亮绿色编织单圈表带、薰衣草灰配淡丁香色回环式举动表带等等新配色的表带，就值得你入手并利用。虽然，佩带手表睡觉时，也需要确保Apple Watch可以或许贴合在手腕上，因为假如表戴得太松，加快计大概会在自然睡眠期间记录过多的勾当。
好好睡觉 给本身一个康健的糊口方法
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